趣味におけるダンスについて

趣味におけるダンスについて

ダンスで楽しく運動不足を解消しよう。

小学生や中学生のころは当たり前のように体を動かし、運動不足なんて言葉も知らなかったですよね。しかし、年をとるにつれてスポーツだったり、友達とじゃれたりして体を動かす機会がすくなくなります。運動不足になると、汗のかく量が減り太ってしまいます。そんなときにおススメなのがダンスです。まず、ダンスは運動会でするぐらい簡単なものもあり初心者でも始めやすいことでしょう。それに、極めていくと世界大会もありレベルが高いダンスができます。そして、何と言っても楽しくできます。音楽に合わせながらリズミカルに踊りとても楽しめます。

時間があっという間に過ぎるように感じるでしょう。エネルギーを一度にたくさん使うので運動不足解消にもなり、いつのまにかダイエットになっていたということもあります。楽しんで、痩せてと一石二鳥です。また、ダンスは競技人口が多くダンス教室もたくさんあります。無料でできる公共の施設などもあるみたいです。ダンスは言葉の壁をこえてくれます。踊るのに言葉は必要ないですから、ダンスを通じて仲良くなったというのも聞いたことがあります。このように、ダンスは年代や性別を問わずに、また様々なレベルがあるので一度試してみてはどうでしょう。

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