趣味におけるダンスについて

趣味におけるダンスについて

ダンスエクササイズにはまっています

わたしが最近はまっているのはダンスエクササイズです。昔大好きだったジェイポップグループの音楽にのって踊るエクササイズです。それは自宅でDVDを見ながら行うのですが、指導してくれるダンサーは実際にその曲でかつて踊っていた人達なので、親近感がありとてもやる気になります。曲はかつて大好きで何回も繰り返しきいていた曲で、今聞いてもとても良い曲だと思います。昔の思い出も重なりながら、大好きな曲で踊るととてもいい汗をかくことができます。ダイエット、シェイプアップの両方の効果があると思っています。これをはじめてから長年悩んでいた肩こりがなくなり、ウエストにくびれがでてきたことに自分でも驚いています。こんなにも楽しく汗をかけるなんて、運動嫌いのわたしは想像もしていませんでした。

今では子どもたを寝かしつけた夜に、自宅のリビングでダンスをするのが一日の楽しみになりました。最初は全然踊れなかったのですが、徐々に動きについていけるようになり、余計に楽しめるようになりました。もっともっと上手になって、他の曲でも踊れるようにチャレンジしたいと思っています。楽しくダイエットをしたい人、お金をかけないで痩せたい人にはおすすめです。

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