趣味におけるダンスについて

趣味におけるダンスについて

お勧めのタヒチアンダンス

私の趣味はタヒチアンダンスです。タヒチアンダンスって何という人も多いでしょう。知らない人も多いと思いますが、タヒチアンダンスはお勧めの趣味です。タヒチアンダンスは、タヒチの伝統的なダンスです。フラダンスに近いダンスで、フラダンスの原型とも言われています。タヒチアンダンスはトエレというタイコのリズムに合わせて、腰を左右に動かしたり、回すダンスです。早いときは1分間に100回以上腰を回すこともあります。女性のボディーラインを生かした魅力的で、パワフルな踊りです。

お勧めの点は、このダンスにはダイエット効果があるということです。腰を動かしたり、回すには、腹筋と背筋が必要です。練習では、腰を動かしながら腹筋と背筋を鍛える練習をします。そのため、練習によって、ウエストラインが細くすることが可能です。また、わりと激しいダンスなので、汗をかきエネルギーを消耗します。この汗をかくことによって新陳代謝が上がり、脂肪を燃焼させてくれます。冷え性がなおった人もいます。

このようにダイエット効果のあるダンスなので、シェイプアップしたいという女性にはお勧めです。激しいダンスが無理そうな人でも、ゆっくした曲に合わせて優雅に踊る種類もあるので、心配はいりません。

Copyright (C)2017趣味におけるダンスについて.All rights reserved.