趣味におけるダンスについて

趣味におけるダンスについて

ベリーダンスで女性の健康の悩みを解消します!

私の趣味はベリーダンスです。独身時代からずっと続けてきました。ベリーダンスのベリーとはお腹という意味があります。お腹を動かし、腹筋、骨盤、肩甲骨を女性らしく動かすエジプト発祥のダンスです。ダイエットなどにも効果があるということで、日本で大流行したこともあるので知っている人もいるかと思いますが、今では習っている人はジャズやヒップホップ、バレエなどの他のダンスと比べると少ないかもしれません。私ももとはジャズをやっていましたが、流行に影響されベリーダンスをはじめた一人です。

このベリーダンスですが、女性の健康の悩みにとてもいい影響をあたえると私は感じています。まず肩こり・冷え性も肩甲骨を動かしたり、体の内部の筋肉インナーマッスルを鍛えることで解消します。腰痛などの関節症も防ぐことができると思います。またなんといっても効果があるのが、妊娠・出産・産後太りです。骨盤や腹筋を使う動きから、血流がよくなり私の場合すぐに妊娠することができました。また出産もお腹の力の使い方がよくわかっているので4時間の安産です。産後もすぐにベリーダンスを再開し、3か月で15キロ落としました。こんなに女性の体に合っているダンスは他にないと思います。女性の方にとてもおすすめです。

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